體重增加時，你的骨頭形狀不會改變。但它們承受的重量會改變。 📊
骨科專家是這樣計算的：身體每多出一磅體重，膝蓋每走一步就會承受約四磅的額外壓力，上樓梯時更大。這表示多出50磅體重，每一步都可能讓膝蓋承受200磅的力量。髖部、腳踝和下脊椎也承受著同樣看不見的重量。
隨著時間推移，軟骨磨損得更快，需要進行膝關節置換手術的風險也會增加。腹部多餘的重量還會使重心前移，造成下背部負擔，並改變一個人的走路方式。甚至脂肪組織也會釋放加速關節退化的發炎訊號。同樣的骨骼，卻承受更多無聲的負荷。 🩻
肥胖者體內的骨骼是什麼樣子