離開健身房後，你在更衣室的鏡子前看著自己，覺得手臂看起來壯碩許多。身體的另一個部位卻似乎沒有變大多少。
這種現象稱為「健身陰莖」。根據美學護理師、Lushful Aesthetics 創辦人 Chris Bustamante 的說法，這是真實存在的現象。運動時，血液會轉流至肌肉、心臟、肺部和皮膚，可能導致陰莖暫時收縮。有些男性幾乎不會察覺；另一些人則覺得身體各處都在往內縮，Bustamante 將這種情況形容為「龜縮」——像變成一隻烏龜。有氧運動、高強度重量訓練和腎上腺素飆升的訓練會啟動戰鬥或逃跑反應，讓這種現象更明顯。
對大多數人來說，幾分鐘內或最多一小時後，一切就會恢復正常。若有脫水、焦慮、攝取咖啡因或運動前補充劑、身處寒冷環境，或進行強度極高的訓練，恢復時間可能會更長。Bustamante 強調，這不會造成身體傷害，而且男性陰莖疲軟時的尺寸差異極大。他最擔心的是因此感到尷尬、避開更衣室，或拿自己和他人比較。
若尺寸持續改變、出現新的勃起功能障礙、疼痛、彎曲、麻木或泌尿症狀，就應該尋求專業人士協助。
