他父親因第 4 期癌症去世，這成了敲響警鐘的時刻，促使他決定徹底改變自己的生活。
Joshua 變得如此肥胖，以至於爬一段樓梯就會讓他氣喘吁吁。
八個月來，他沒有碰過任何藥丸或神奇奶昔：他計算著每一口進入體內的卡路里，並將每日攝取量限制在 1,700 卡路里，這個數字任何營養師都會認為嚴格但不算極端。
沒有激進的斷食或手術。只是將自律日復一日地重複 240 次，直到體重計顯示他比起初少了 57 公斤。
改變的不只是鏡子裡的模樣。他的衣服不再合身，臉孔變化大到朋友在街上都認不出他，而且他的全身似乎像是從頭重建了一遍。
讓他走紅的並不只是這套飲食，而是改變的速度：在完成一次懷孕所需的時間裡，Joshua 變成了另一個人。