這就是 Erling Haaland 如何維持他令人印象深刻的體格:冰浴、桑拿,以及在低氧艙中訓練

Por Carlos Valencia
6 July, 2026

一個模擬地球上最極端地區的海拔、高溫與濕度的艙室。這就是挪威籍曼城前鋒 Erling Haaland 每週數次在俱樂部設施中訓練的地方。

Facebook/Erling Haaland

接著就是冰。還有桑拿。每週四到五次,他的身體從極寒轉到極熱,試圖在一次又一次衝刺之間恢復,彷彿休息也是需要訓練的事。Haaland 稱這為成為一名 「24/7 運動員」:他依照嚴格的作息睡眠,留意每一餐,並且像鍛鍊雙腿一樣鍛鍊心智。

Facebook/Erling Haaland

成果在 2026 世界盃上顯現:對巴西攻入兩球,帶領挪威史上首次闖進八強。Euronews 記錄的他的日常作息,展現了一具身體在被訓練得不去感受疲勞時,究竟能走多遠。

Facebook/Erling Haaland
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