22 歲女子未使用注射就減掉一半體重，從 120 公斤降到 60 公斤：「我認不出曾經的自己」

一名 22 歲、名叫 Lara Jade 的女子，在拋棄「自己的體重問題僅僅源於母親家族遺傳」這個錯誤觀念後，成功讓體重大幅下降，成果驚人。

這位來自澳洲昆士蘭的年輕女子，在青少年時期體重一度達到 122 公斤，這影響了她的情緒健康，並因持續遭受霸凌而被迫離開學校。Jade 沒有求助於 Ozempic 或 Mounjaro 這類熱門注射藥物，而是設計了一套每天進行肌力訓練與步行、並搭配攝取原型食物的日常計畫，總共減掉了 63 公斤。

雖然椎間盤受傷中斷了她最初的進展，但這名年輕女子在 2025 年 1 月恢復每週去健身房 5 次。如今她將健康體重維持在 72 公斤，改善了生活品質與整體活動能力。