Cristiano Ronaldo 41 歲了。根據科學，他的身體可沒收到這個通知。 📉
生物科技學家 Tamara Martín 解釋，在習慣經過最佳化的菁英運動員身上，生物年齡最多可能比實際年齡年輕 15 歲。就 Ronaldo 而言，這個差距達到 13 年。祕訣是什麼？沒什麼神奇的：他每晚睡 7 到 8 小時、每天走超過 17,000 步，而且自從滿 30 歲後，便把冷凍治療、冰浴和肌肉加壓納入日常作息。
Alberto Ortegón 醫師是這樣總結的：身體被操得越兇，就越必須照顧好休息與營養。Ronaldo 一天吃六餐，每三到四小時進食一次，這樣他的節奏就不會下滑。結果你也知道：他至今仍能在許多球員甚至連上場機會都沒有的世界盃中持續進球。 🐐
