一名47歲母親每天吃相同的餐點減重32公斤，如今參加健美比賽

Lyndsey Kelly在決定重拾健康與活力後改變了人生。根據UNILAD報導，這位來自大曼徹斯特郡博爾頓的母親在她的轉變受到關注時為47歲，體重從191.8磅降至123磅，減去了近32公斤。

她的日常作息以規律與重複為基礎。她以前吃速食、三明治、糕點、千層麵、巧克力，並在週末喝酒。之後，她安排了5餐幾乎完全相同的每日餐點，包括優格燕麥、雞肉配米飯、雞肉捲餅、牛絞肉配馬鈴薯和蔬菜，以及酸種麵包配花生醬等選擇。

除了改變飲食外，她還開始在凌晨4點訓練，以配合每天12小時的工作。她的持之以恆讓她參加健美比賽，並在NABBA North West 2026獲得第二名。