她57歲，現在看起來是這樣：珍妮佛·羅培茲揭露讓她數十年來保持身材的秘訣

57歲的珍妮佛·羅培茲在米蘭時裝週期間，再度以一套驚豔的黑色 Dolce & Gabbana 設計吸引眾人目光。出道三十多年後，這位歌手表示，她覺得自己比20歲或30歲時更加強健。

談到自己的外表，J.Lo 將大部分的好身材歸功於持之以恆，以及多年來不斷調整的日常訓練。過去她主要著重於有氧運動和循環訓練，而在過去八年左右，重量訓練已成為她訓練中不可或缺的一部分。

她也改變了飲食習慣，更重視蛋白質和蔬菜，並維持其他她認為不可或缺的習慣：充足睡眠，以及每天使用防曬乳。

她的日常訓練結合了肌力訓練、有氧運動、核心訓練、拳擊和皮拉提斯。對羅培茲來說，運動不再只是維持身材的方式，而是成為她生活的一部分。