結婚13年後，Bethany Meola坦承，她和丈夫已陷入許多伴侶大概都很熟悉的狀態：例行公事。
在工作、家務和養育三個孩子之間，他們幾乎沒有空間留給彼此。直到他們認識了所謂的「六秒鐘之吻」。
這種做法由伴侶治療師兼臨床心理學家 John 和 Julie Gottman 推廣。做法很簡單：每天找個時刻停下來，親吻伴侶六秒鐘。
Bethany坦言，一開始她覺得把親吻變成待辦清單上的另一件事，有點荒謬。但她注意到了不同之處。那六秒鐘足以讓她停下自動導航般的生活，並想起眼前這個人正是她所愛、也選擇與之共度一生的人。
這個想法是把它變成一個小小的儀式：出門前、下班回家時，或睡前。對 Gottman 夫婦來說，這些時刻能避免一段關係淪為只剩下安排孩子、行程、採買和各種責任。一個能增進愛意與連結的小小舉動，也可能避免許多伴侶走向分手。
為什麼恰好是六秒鐘？Gottman 夫婦認為，這段有意識地親密相處的時間能促進催產素釋放，並帶來連結與信任感。然而，這並不是適用於每對伴侶的神奇公式：Julie Gottman提醒，若彼此極度缺乏信任，或有嚴重且尚未解決的衝突，勉強進行這種親密互動可能會讓人覺得不真誠。