A Ramsgate Arts Primary School, no condado de Kent, tomou uma decisão que muitos pais e diretores consideraram radical: mudar o horário de início de 8:50 para 10:00 da manhã. A justificativa não foi um capricho, mas biologia. Estudos sobre o sono dos adolescentes indicam que o relógio circadiano dos jovens entre 12 e 18 anos é programado para acordar mais tarde, o que significa que forçá-los a ter desempenho às 7 ou 8 da manhã é equivalente a pedir a um adulto que trabalhe às 4 da manhã. O experimento durou um ano letivo inteiro, e os números foram impressionantes: as faltas relacionadas a doenças caíram 55% e as notas gerais melhoraram de forma constante. O que parecia uma conveniência acabou se revelando uma intervenção de saúde pública. O fato desconfortável é que a maioria dos sistemas educacionais no mundo continua a ignorar essa evidência.